Jag kan inte påverka något som har passerat.. Jag kan inte påverka det som har hänt.. Jag kan inte påverka vad jag har gjort.. Men jag kan påverka vad jag gör här & nu! Jag kan nu ta 10 djupa andetag & bara njuta av stunden här & nu. Det är nu jag kan styra upp min framtid & mitt liv. Det är idag som jag har slutat blunda för mina problem & faktiskt tagit tag i dem & håller på att göra en förändring för att få fram en bättre version av Rebecca Jonsson.

Med facit i handen tittar jag tillbaka på min tävlingsdiet med klokare ögon & försöker se vad det var som gick fel. Fanns det något jag kunde ha gjort annorlunda för att få ett ännu bättre resultat, i rätt tid & vid rätt tillfälle? 

Jag skulle ha gjort som min coach sa åt mig att göra. Jag vet vad han går för & jag vet vad han kan. Varför gjorde jag inte som han sa åt mig att göra? Jag trodde inte på honom när han sa åt mig att vila. Jag trodde inte att han menade allvar när han sa åt mig efter Aktiv Open att jag nu måste tagga ner lite.. Jag såg inte själv att jag var i riktigt bra form så tidigt.. Jag såg inte att jag var i tävlingsform 6 veckor innan tävling......

Jag skulle ha gjort som coach sa åt mig att göra. Om jag hade gjort som han sa så kanske jag inte hade gått in i väggen.. Det vet jag inte, för det har redan hänt. Det är dåtid, inget jag kan påverka här & nu.

Nu fokuserar jag på det jag kan påverka, nu lyssnar jag inte bara på personer jag litar på, nu tänker jag till på vad dem säger & tar sen ställning till det dem har sagt & agerar sen själv utefter vad jag tycker låter sunt, bra & vettigt i mina öron. Jag lyssnar nu extra noga på min gamla coach, han vet vad han gör. Han är både min & tusentals andra människor stora förebild! All respekt till honom & det han gör.

Dagens lärdom: Gör som mig, ta tag i dina problem, här & nu! Man kommer inte vidare & utvecklas om man blundar för sina problem. Jag lyssnar numera på min kropp & försöker förstå vad den menar med alla signaler som den dagligen sänder ut & jag litar på mig själv & min kropp. #Här&Nu #YouVSYou #10DjupaAndetag #MotEttStarkareLiv #MotEnBättreHälsa #MotEnBättreVersionAvMigSjälv #JagSkaBliBäst

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag frågade en Licensierad Personlig Tränare mig om mitt välmående... Jag svarade sådär, eftersom jag idag inte lyfte mina maxvikter. Igår skulle jag köra cardio, jag hade bestämt mig för att stå på crosstrainern i 97*2 minuter. Stå på crosstrainern...

Tack vare min mamma & pappa existerar jag. Tack vare mina syskons glädje & energi är jag lycklig & gladare än någonsin just nu. Tack vare min släkt har jag blivit klokare. Tack vare mina vänner har jag det bästa stödet som jag kan få. Jag älskar er! ...

Jag följde inte planen. Jag gjorde INTE som Erik sa åt mig att göra. Han har sagt åt mig flera gånger att bromsa lite men jag fattade inte att han menade allvar förrän han skakade om mig på gymmet & sa att jag kommer gå upp på scenen blöt om jag fort...

Avdelningen kallas PIVA, en speciell Psykiatrisk intensivvårdsavdelning för patienter som har ett väldigt stort behov av vård. Nästan alla intagna på Piva är tvångsomhändertagna, förutom jag. Jag var där frivilligt. Dem andra som var där vårdades enl...

Jag ligger i ambulansen, gråter, skrattar, snorar, samtidigt som jag berättar min livshistoria för den underbara ambulanspersonalen som orkar lyssna på lilla mig som har så mycket att berätta, så mycket att jag börjar i helt fel ordning... allt bara ...